Jak prawidłowo używać nici dentystycznej
Nić dentystyczna usuwa płytkę nazębną i resztki jedzenia z miejsc niedostępnych dla szczoteczki. Regularne nitkowanie zapobiega chorobom dziąseł i próchnicy na powierzchniach stycznych.
Technika nitkowania
Oderwij około 45 cm nici. Owiń końce wokół środkowych palców, zostawiając 5 cm między nimi. Delikatnie wprowadź nić między zęby ruchem piłującym.
Czyszczenie przy linii dziąseł
Przy dziąsłach wygnij nić w kształt litery C wokół zęba. Przesuń nić góra-dół kilka razy. Powtórz dla drugiego zęba w tej samej przestrzeni.
Częstotliwość
Nitkuj zęby raz dziennie, najlepiej wieczorem. Jeśli nitka jest woskowana nitkuj po szczotkowaniu, jeśli nie możesz nitkować przed. Dzięki temu fluor z pasty dotrze do oczyszczonych przestrzeni międzyzębowych.
Praktyczne wskazówki
- Używaj czystego fragmentu nici dla każdej przestrzeni
- Nie wpychaj nici gwałtownie - możesz uszkodzić dziąsła
- Wypróbuj nici woskowane i różnej grubości jeśli masz ciasne przestrzenie
- Możesz uzupełnić oczyszczanie szczoteczkami międzyzębowymi lub irygatorem
Autor poradnika
Masz pytania?
Nasz zespół ortodontów chętnie odpowie na wszystkie Twoje pytania.
Skontaktuj się z nami